こんにちは。
✿美と心のデトックス✿
トキブルームの小山和子です。
厳しい夏の日差しに、お肌も身体も疲れやすくなりますね。
運動量の低下から太りやすくなったり、紫外線による肌へのダメージになる前に、しっかり対策をしましょう！！
炭酸水はダイエットの味方
無糖の炭酸水は、ダイエット中にはおすすめの味方です。
食事の前に１杯に飲めばお腹が落ち着いて、食べ過ぎが抑えられ、二酸化酸素が血行をよくしてくれるます。
代謝アップでダイエットにも効果的ですね！
デトックスにも効果的
デトックスがスムーズに感じない方にも炭酸水は役立ちます。
消化機能が促され、腸のぜん動運動が活発になると、老廃物を溜め込みにくくなります。
夏の疲れもスッキリ！
炭酸水の血行促進効果は、疲労回復にもつながります。
冷房で身体が冷えることで、滞りがちな血流が改善されれば、疲労感や肩こりといった不快な症状の緩和に役立ちます。
夏太り＆夏老けのために炭酸水にプラスする食材
夏の理想的な飲み物である炭酸水ですが、ちょっと足すだけで効果が倍増を担える食材があります。
身近な物ばかりなので、お試しくすださいね。
①梅干し
梅干し１個分の種をとって包丁でよく叩き、180mlの炭酸水と混ぜ合わせます。
梅干しに含まれる「クエン酸」が疲労回復をサポートし、代謝アップも狙えます！
②りんご酢＋はちみつ
りんご酢大さじ２杯とはちみつ大さじ１杯を150mlの炭酸水と混ぜ合わせます。
りんご酢から「クエン酸」がとれるほか、はちみつに含まれる「亜鉛」が肌細胞の再生を促し、イキイキとした肌に導きます。
③甘酒
炭酸水と甘酒を１：１の割合で混ぜ合わせます。
甘酒に含まれる「アミノ酸」が疲労回復を助けるほか、肌の水分量をキープしてしっとり潤いがある肌に導きます。
④ジャスミンティー
炭酸水と濃いめに入れて冷やしておいたジャスミンティーを１：１の割合で混ぜあわせます。
ジャスミンティーに含まれている「カフェイン」が脂肪燃焼を促進し、むくみ改善できます。
リラックス効果も期待できるので、暑さによる心身のストレス緩和にもおすすめです！
爽快な炭酸水は、気分転換にもいいです！
夏の水分補給にとりいれてみてくださいね。
トキブルームでは腸解析・DNA遺伝子解析によるおひとりおひとりにあった食事やダイエット方法、体質改善を行っています。
人は「不安」という精神ストレス状態が続くと腸内環境が乱れます。
自分にあう食べ物がわかると体質改善・ダイエットの結果が出やすいです！
あわないものを食べ続けると病気、アレルギー、肥満の原因になります。怖いですよね
興味のある方、自分にあうものを知りたい方、早く結果を出したい方は今すぐお問い合わせください。
友達登録してくださいね。
https://lin.ee/lRZOsml (お問い合わせ、スタンプを返信してくださいね！)
コメントを残す