こんにちは。
✿美と心のデトックスサロン✿
トキブルーム小山和子です。
腸活したい！ダイエットも！
美容と健康にいいことをしたい！
ひとつでいろいろな効果が期待できる万能な食べ物があったらいいですよね！
それは『はちみつ生姜』です。
美と健康をおいしくサポートする『はちみつ生姜」をご紹介します。
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◆はちみつと生姜をあわせるメリット
はちみつは「ビタミン」や「ミネラル」が豊富で、整腸作用や美肌効果、抗酸化作用をもった優秀な食品。
これに、血流改善を促し代謝を上げ、冷えを和らげる作用のある生姜を組み合わせると「腸活」「ダイエット」「温活」「アンチエイジング」といった効果が同時に期待できます。
『はちみつ生姜」漬けるだけ！
「はちみつ生姜」の作り方は簡単。
漬けるだけでできるので、いつもストックしておけますね！
材料（作りやすい分量）
・はちみつ 150g
・生姜 １袋（80g～100ℊ）
作り方
①スプーンで生姜の皮をこそげとってよく洗い、水気を拭きとって薄切りにしておきます。
②清潔な保存瓶に①を入れ、はちみつを加えてフタをして冷蔵庫に入れて漬けこみます。
１週間漬け込んだら食べれます。
１日１度、ビンを振って全体をなじませてください。
はちみつや生姜をすくいとる時は、乾いた清潔なスプーンを使用してください。
また、1ヶ月を目安に食べきるようにしましょう。
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◆『はちみつ生姜」の活用法
トースト、バケットなどと一緒に
はちみつには、糖質の代謝をうながす「ビタミンＢ１」が豊富に含まれています。
パンを食べる時は、はちみつ生姜をそえていただくといいですね！
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紅茶に加えて
はちみつ生姜を加えることで、簡単に「生姜紅茶」が完成します。
紅茶に含まれる「カフェイン」には、脂肪燃焼をうながす効果があるので、冷えを和らげて代謝アップに役立つ生姜と一緒に摂ることでダイエット効果も得られます！
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ヨーグルトにかけて
はちみつとヨーグルトは、どちらも整腸作用があるので、いっそうスムーズな腸活が得られます。
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グリーンスムージーに加えて
葉物野菜を使っったグリーンスムージーは、野菜不足の解消やデトックス効果が得られる飲み物です。
そこに、はちみつ生姜を加えると、体が冷えにくくなるほか、小松菜やほうれん草の青臭さも気にならなくなります。
はちみつと生姜は、どちらも美と健康の効果が期待できます。
それらを合わせて毎日とっていると、格段に変化を感じられますよ。
お試しくださいね。
トキブルームでは腸解析・DNA遺伝子解析によるおひとりおひとりにあった食事や運動方法、ダイエット方法、体質改善を提案してます。
人は「不安」という精神ストレス状態が続くと腸内環境が乱れます。自分にあう食べ物がわかると体質改善・ダイエットの結果が出やすいですよ(^^)
知らず知らずに、自分にあわないものを食べ続けると病気、アレルギー、肥満の原因になります。
怖いですよね健康に不安がある方、自分にあう食べ物を知りたい方、早くダイエット・体質改善の結果を出したい方は、今すぐお問い合わせください。
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