こんにちは。
50代からの小顔と美肌をつくるトキブルームの小山和子です。
先日の『ルーン・リーディング会』で天那さんからいただいたプレゼント🎁
満月のエネルギーが入った『エプソムソルトと岩塩』✨
エプソムソルトってどこのお塩と思ったら…塩じゃない⁉
エプソムソルトってなに？
お風呂に入れるとどういいの？
をお伝えしますね！
エプソムソルトについて
エプソムソルトは、「ソルト」だから塩の一種なのだろうと思いますよね。
実はそうではありません。
エプソムソルトの中身は、硫酸マグネシウム。
エプソムソルトを入浴時に用いることで、体の機能を正常に保ちます。
また肌を整え、肌荒れや乾燥を防ぎ、肌にハリを与えます。
原料は海由来の「硫酸マグネシウム」。
マグネシウムは肌の細胞分裂を助けるとされていて、美肌を目指す女性には必要不可欠なミネラルの一つです。
硫酸マグネシウムは、硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化したもので、海水などに多く含まれているミネラルの一種です。
温泉の中にも成分として多く含まれていることから、温浴効果が高いといわれています。
エプソムソルトは塩でないのに、なぜソルトと呼ばれている？のかといえば、それは結晶の見た目が似ているから。
また、中世の時代にイングランドのエプサム地方で発見されたことが『エプソムソルト』と呼ばれるようになったのが由来です。
それ以降、ヨーロッパでは病気に効く万能薬としてしようされるようになったそうです。
美容に良い！エプソムソルトの効果
エプソムソルトを使用することで得られる効果は、肩こりや腰痛が和らぐことです。
肩こりや腰痛の大きな原因は、血流が滞って筋肉が硬直してしまっていることですが、エプソムソルトをお風呂の中に入れると、血流をよくしたり筋肉をほぐしたりする効果があります。
さらに体内の血流がよくなると汗を多くかきますので、余分な水分を身体の外へと排出する働きが高まります。
汗は水分と一緒に体内に溜まった毒素を外に出すため、むくみ解消や便秘解消などのデトックス効果にもつながります。
デトックス効果はダイエットにもつながります。
ピーリング効果も⁉️
エプソムソルトには肌の古い角質を取り除き、新しい肌へと再生するピーリング効果があります。
肌が美しくなれば肌、くすみなどの解消にも。
ダイエット効果と美肌効果の両方得られるということが、海外のセレブたちに愛用されている大きな理由のひとつ。
また、エプソムソルトの成分であるマグネシウムは、抗ストレスホルモンを生成するのに必要な腎臓の働きを助けるといわれています。
日頃ストレスがたまりやすいという人はエプソムソルトの使用がおすすめ！！
そのほか、月経前症候群の緩和にも効果的だといわれています。
月経前症候群は血中のマグネシウム濃度が大きく関係しているためです。
エプソムソルトを使用することで体内にマグネシウムを摂取すれば、身体的な不調や精神的な不調にも効果が期待できますよ！
エプソムソルトの使用方法
エプソムソルトは入浴剤として使用します。（バスソルトと同じようなもの。）
その時に使用する容量は、海水と同じ濃度ぐらいの1%程度になるのが理想的。
一般的なバスタブの大きさだとカップ2杯弱、だいたい150~300ｇ程度。
また、お湯の温度は38～40度くらいのぬるめがよいとされています。
お風呂の中にエプソムソルトを入れたら、10～20分ほど湯船に浸かりましょう。
そのほかの使用法として、髪のケアに使ったり、マッサージに使用したりすることもできます。
エプソムソルトにはミネラルが豊富に含まれているので、シャンプー後のコンディショナーの中にエプソムソルトを混ぜて使えば効果的。
その際の分量はコンディショナーと同量程度がよいでしょう。
※ただし、ミネラル成分が髪に残るとべたつきの原因となります。使用後はしっかりと洗い流すことが大切です。
マッサージに使用するには、オリーブオイルなどの植物性オイルに混ぜて使いましょう。
エプソムソルトが持つ美肌効果をより実感することができます。
効果を最大に！！
エプソムソルトには副作用などはありませんが、いくつかの気をつけておくべきポイントがあります。
使用する時の注意点
・湯船には10~20分ほど浸かることが大切です。
カラスの行水では、いくらエプソムソルトを湯船の中に入れても効果を得ることができません。
・20分以上の長湯はしないということも重要です。
長く浸かっていれば浸かっているほど良いというわけではありません。
あまり長く浸かりすぎていると、せっかく対外に排出した老廃物を再び体内へと取り込んでしまうことになります。
・ある程度慣れてきたら週に2~3回の使用を継続しましょう。
継続し続けることで、よりデトックス効果などを実感しやすくなります。
ただし、初めて使用するという場合には、最初の2週間程度毎日使用するようにしましょう。
そうして身体をエプソムソルトに慣れさせることが大切です。
・入浴後は運動を控えるということが挙げられます。
エプソムソルトを入れて入浴すると体内の代謝が活性化されるため、非常に疲れます。
入浴後は無理な運動をせずに、しっかり身体を休めましょう。
また、たくさん汗をかくので水分補給を忘れないことも大切。
・飲酒後の入浴も避けるようにしてください。
飲酒後の入浴はアルコールが身体全身にまわってしまうため非常に危険です。
エプソムソルトは代謝を活性化させるため、酔ったままで使用すると吐き気やめまいなどを引き起こす可能性があります。
お風呂にいれるだけで美肌に‼️
エプソムソルトの成分であるマグネシウムは、体内で合成することができません。
そのため、食べ物から取り入れるか、肌から吸収させるかして補充する必要があります。
マグネシウムには、体内にある酵素の働きを助けるほか、タンパク質を合成したり、自律神経を調節したり…さまざまな効果があるといわれています。
逆にマグネシウムが不足してしまうと、身体の不調やイライラしやすいなどの精神的な不調につながります。
美容面で効果があるのはもちろんのこと、身体と精神療法の健康面からもエプソムソルトはおすすめのアイテムです。
しかもエプソムソルトは塩ではないため、バスソルトや入浴剤のように長く使用しているうちにバスタブや配管を痛めてしまうということがありません。
無味無臭なのでちょっと物足りないという人は、アロマオイルなどを少量たすといいですね！
エプソムソルトは適量をお風呂に入れるだけで、さまざまな美容効果と健康上の効果を手に入れることができます。
毎日の仕事や家事で忙しく、ゆっくり自分をケアするだけの時間がとれないという人は、エプソムソルトを使用してみてはいかがでしょうか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
トキブルームでは、腸解析・DNA解析をもとに、おひとりおひとりにあった健康アドバイスを行っています。
友達登録して美容健康コラム、ショップカード、お得なクーポンをGETしてくださいね🔽
https://lin.ee/lRZOsml
コメントを残す