こんにちは。 美と心のヒーリングサロン『トキブルーム』の小山和子です。 薄着の季節になると特に気になるお腹周りの『はみ肉』。 体重は変わらないのに、お腹まわりや腰まわりがぼってりしてくるのは、基礎代謝がだんだん低下し、今...

こんにちは。 薄着になってくると特に気になる『はみ肉』。 腸の働きは、40歳ぐらいから徐々に低下し始めるそうです💦 腸は免疫の70%を作り、身体の若さに比例する大切な臓器です。 腸をケアする食べ物を取り入...

こんにちは。 ✿美と心のヒーリングサロン✿トキブルームの小山和子です。 暑い日が続き、薄着の季節になりました。 おだやかな血糖値上昇は、太りにくい身体作りの手助けになります。 食物繊維豊富な野菜を先に食べる『ベジファース...

こんにちは。 50代からの美肌と小顔をつくるトキブルームの小山和子です。 「鼻の黒ずみ」「毛穴の開き」は、季節に関係なく悩んでいる人が多いですよね。 最近はマスク生活が続き、毛穴の悩みを抱えているお客様が多いです。 「フ...

こんにちは。 50代からの美肌と小顔をつくるトキブルームの小山和子です。 腸内環境やダイエット、免疫アップにも役立つ「もずく」。 ツルッとした食感が楽しめる「もずく」は、美容にもうれしい食材。 海藻ならではの栄養素が体の...