こんにちは。
✿美と心のデトックスサロン✿
トキブルームの小山和子です。
まだまだ暑い日が続き、紫外線対策は引き続き欠かせないですね。
UVケアなどの外側からのケアに加えて、内側からのケアも充実させたいものです。
水溶性のものが多いビタミンＣやポリフェノールなどの抗酸化成分は、身体に蓄積される量が限られています。
こまめにチャージするために抗酸化力の強いお茶をマイボトルで持ち歩き、紫外線に備えましょう！
抗酸化力が高いお茶をご紹介しますね。
紫外線対策になるお茶
①ルイボスティ
ルイボスティには、発酵していない緑茶タイプのものと、発酵させた茶葉の赤いものがありますが、どちらも強い抗酸化力があることがわかっています。
さらにミネラルも豊富なので、汗をかきやすい夏の水分補給に最適なお茶です。
お湯を注いで抽出するより、煮出した方が抗酸化力が高まるので、煮出して作りましょう。
②ウーロン茶
健康茶として一般的なウーロン茶。
発酵過程で生まれたウーロン茶のみに含まれる「ウーロン茶ポリフェノール」には、強い抗酸化力があり、活性酸素の除去だけでなく、脂肪の吸収を抑える働きや血液の健康を守る働きが期待できます。
このほか、抗アレルギー作用や抗炎症作用があり、皮膚の赤みやかゆみを改善する働きがあることがわかっています。
日焼け後にお肌が赤くなったり、かゆみを感じたりする方にもおすすめです。
③ローズヒップティ
ローズヒップティは、ヨーロッパでビタミンＣを補うために飲まれ、「ビタミンＣの爆弾」といわれるほど。
ビタミンＣは抗酸化作用があるほか、シミの元となるメラニンの生成を抑えたり、コラーゲンの生成を助けたりする働きのある美肌ビタミン。
「ビタミンCは」精神的なストレスによっても消耗されるので、日常的にチャージしたいですね。
お出かけが多い暑い夏は、マイボトルで抗酸化力の強いお茶を持ち歩き、内側からも紫外線対策を心がけたいですね。
トキブルームでは腸解析・DNA遺伝子解析によるおひとりおひとりにあった食事やダイエット方法、体質改善を行っています。
人は「不安」という精神ストレス状態が続くと腸内環境が乱れます
自分にあう食べ物がわかると体質改善・ダイエットの結果が出やすいです！
あわないものを食べ続けると病気、アレルギー、肥満の原因になります
怖いですよね
興味のある方、自分にあうものを知りたい方、早く結果を出したい方は今すぐお問い合わせください。
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