こんにちは。 50代からの美肌と小顔をつくるトキブルームの小山和子です。 筍は春が旬ですが、まだまだ出てますよね。 若竹煮、筑前煮、タケノコの天ぷら…。 どれも美味しいですよね！ 朝堀りのタケノコを自分で湯がくという人も...

こんにちは。 50代からの美肌と小顔をつくる小山和子です。 コロナ禍でマスクは当たり前になりましたね。 このところすっかり日差しが強くなってきて、真夏のような暑い日も増えています。 そうなると、辛いのは感染対策のためのマ...

こんにちは。 50代からの美肌と小顔をつくるトキブルームの小山和子です。 無意識のうちに体の中にたまってしまった「老廃物」や「有害物」出しきってスッキリしたいですよね！ 太りにくく痩せやすい体をつくるための『デトックス法...

こんにちは。 美と心のヒーリングサロン「トキブルーム」の小山です。 今日は朝ごはんのお話。 私は今まで朝ごはんはしっかり食べる！と育ってきました。 子供たちにも「朝はしっかり食べて！」と言ってきました。 同じ50代の方は...

身近なフルーツの代表でもあるバナナ。 食物繊維やオリゴ糖が含まれていて、腸内環境に良いことも知られていますね。 バナナは青いうちに収穫され、追熟させてから食べるフルーツですが、いつ頃が食べ頃かご存じですか？ 同じ食べるな...

こんにちは。 ✿美と心のヒーリングサロン』✿トキブルームの小山です。 雑誌やSNSで話題の「シリカ水」をご存じですか？ 芸能人でも愛用者が多く「美人水」と呼ばれています。 シリカとは 「人が健康であるために欠かすことので...