こんにちは。
５０代からの美肌をつくる小山和子です。
今日は快便でしたか？
腸内環境が良いのか、悪いのか、便のお便りで一目瞭然です。
スコーンと出て、悪臭なし、太めのバナナ、色は黄金色、紙は汚れない…。
こんなお便りがある人は、とても健康です。
あなたのお便りはどうでした？
便秘知らずは健康の秘訣
便秘とは、どんな状態をいうのでしょう。
「何日かに一度しかでない。」
「毎日出てるけどスッキリしない。」
「力んでも、ほとんど出ない。」
「硬くてコロコロ。」
こういった症状はすべて便秘です。
お通じで満足感が得られず、スッキリしない状態が便秘なのです。
それなら、下剤を飲んで出してしまえばいい。こんな風に考える人は多いですが、下剤では根本的な解決にはなりません。
便秘は女性がかかるものというイメージがありますが、全世代共通の悩みなんです。
なぜなら、便秘の主な原因は腸内環境の不調だからです。
日本だけでも便秘で悩んでいる人は、500万人以上いるといわれています。
あなたの周りにも黙っているだけで、お腹のことで悩んでいる方が大勢います。
健康には、快眠、快食、快便が大切と言われます。
食事や睡眠と同じくらいスムーズな排泄が大切です。
トイレで強くいきむことで、心臓発作や脳梗塞を起こして命の危険につながることも…。
便秘は放っておかず、元気なおなかを目指しましょう。
なぜ、便秘は怖い？
便秘は、体内に生ごみを溜め込んでいる状態です。
腐敗したものから発生した細菌やガスが胃や腸管から血液やリンパな流れに沿って全身を巡ります。
その結果、多くの（毒素）が身体に吸収され、腸管だけでなく脳や肝臓などの臓器が炎症を起こします。
この炎症の自覚症状が、吹き出物などの肌荒れですが、実は心の面でも変化をきたすようになります。うつや不安などのメンタルの不調を訴える人は、下痢や便秘をともないます。
便秘だから…と放っておいたら大変なことになります。
トキブルームでは、腸解析・DNA解析をもとに、おひとりおひとりにあった健康アドバイスを行っています。
興味がある方はぜひご相談ください。
腸内環境を整えて、免疫アップ⤴️⤴️健康になりましょう！！
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