こんにちは。 💠デトックスサロン💠トキブルームの小山です。 12月に入り、いよいよ今年も後わずか…。 あっという間ですね。 冬のお肌のトラブルで気になるのは、乾燥。 そして、かゆみのお悩み...

こんにちは。 ✿心と身体のデトックスサロン✿トキブルームです。 さつまいもがおいしい季節です。 「甘くて美味しいけど、さつまいもって太らないかな？」なんて疑問を持ったことはありませんか？ さつまいもは糖質が多い食材ですが...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロン✿トキブルームの小山和子です。 自宅でゆっくり過ごすとつい食べ過ぎてしまいますよね！ その食べ過ぎをなかったことにするために役立つのが「大根」です。 消化吸収を助ける酵素が含まれて...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロン✿トキブルーム小山和子です。 腸活したい！ダイエットも！ 美容と健康にいいことをしたい！ ひとつでいろいろな効果が期待できる万能な食べ物があったらいいですよね！ それは『はちみつ生...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロントキブルームの小山和子です。 「朝の果物は金」。 果物に含まれる単糖類は、短時間でエネルギーになるため、朝食に摂ることが望ましいと言われています。 ミネラル、ビタミンも摂れて朝に食...

こんにちは ✿美と心のデトックスサロン　トキブルームです。 秋は夏バテから回復して、旬の美味しい食材が増えることから、「秋太り」をすることがあります。 秋はおいしいものがいっぱいですよね！ ですが、実は秋冬は、ダイエット...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロン✿  トキブルームです。 これから旬を迎えるフルーツといえば、りんごですね。 りんごは、昔から『１日１個のりんごは医者いらず』と言われるほど、健康効果が高いとフルーツと親しまれてき...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロン✿トキブルーム小山和子です。 寒くなってくると、温かい飲み物が飲みたくなりますよね。 そんな時にオススメしたいのはココアです。 手軽に手に入れやすいですし、美容効果も高いので、ぜひ...

こんにちは。 ✿美と心のデトックスサロン✿トキブルーム小山和子です。 お腹が空いてると、ついつい食べるスピードが早くなり、量も増えてしまいがち。 痩せ効果があるものを先に食べておくと、食事の早食い、過食を予防することがで...