こんにちは。 ✿美と心のヒーリングサロン✿トキブルームの小山和子です。 暑い日が続き、薄着の季節になりました。 おだやかな血糖値上昇は、太りにくい身体作りの手助けになります。 食物繊維豊富な野菜を先に食べる『ベジファース...